À la Rencontre de ta Météo Intérieure
Podcast mis en ligne le - 00:05
À propos
La méditation de la Météo Intérieure permet de faire le point sur les émotions ressenties, pour apprendre à les distinguer et prendre du recul vis-à-vis d’elles.
L’enfant constate ici que la météo de son humeur varie en lui, tout comme la météo du ciel.
Comme la pluie ou les vagues d’une tempête, les émotions négatives sont éphémères. Répété de façon régulière, cet exercice permet de mieux les accepter et de les gérer.
Belle écoute !