Balayer ses soucis

Très utile en fin de journée ou après un conflit, cette méditation permet de nettoyer les petits ou gros soucis qui encombrent la tête.

Cet audio est également adapté pour un enfant malade, énervé ou fatigué.

Après une focalisation en pleine conscience sur sa respiration, l’enfant est guidé pour se détacher des éléments négatifs qui l’encombrent, puis termine sur une visualisation positive.

Belle écoute !